Нехватка Вітамінів в раціоні харчування
Якщо правильно скласти ваш раціон харчування, то ваш організм відчує себе набагато краще. Це допоможе йому підвищити рівень працездатності і енергійності. Сучасній людині потрібно більше вітамінів і мінеральних речовин, ніж раніше. Так як в сучасній їжі існує величезний брак корисних і поживних речовин, для організму. Вже не так просто отримувати щодня чисту, справжню воду, яка міститься необхідні Мінерали і мікроелементи. У магазинах і супермаркетах практично немає натуральних продуктів. З благами цивілізації життя людей стала малорухливі. З огляду на всі ці фактори, сучасна людина просто не може бути повністю здоровим. У кожного є якісь проблеми зі здоров’ям і зайвою вагою. Обмін речовин також залежить від того що ми їмо. Раніше для того щоб поповнити запаси вітамінів і мінералів в організмі, досить було їсти трохи їжі. На сьогоднішній день, щоб організму дати все необхідне, потрібно з’їдати близько 50 кг їжі на добу. Тому як сучасна їжа зовсім не такого якості як та їжа, яка була раніше.
Тому на ринку з’явилися всі можливі готові вітаміни біологічно активні добавки. Ці речовини допомагають заповнювати недолік корисних речовин в організмі. За даними спостереження і статистик близько 90% людей страждають від нестачі вітаміну C. Від нестачі вітаміну C виникає безліч хвороб і проблем із самопочуттям. Від цього дуже сильно страждає імунна система. Захисна функція організму значно знижуються, і організм схильний, підчепити будь-яку застуду. Раніше проблема з нестачею поживних речовин і поганим самопочуттям і найчастіше спостерігалося у людей похилого віку. На сьогоднішній день це проблема молоді. Починаючи від 25 років, спостерігається нестача поживних елементів в організмі.
Існує таке поняття як прихований авітаміноз. Його ознаки спостерігаються найчастіше у людей, які ведуть сидячий спосіб життя. Які не встигають поїсти або просто не хочуть. Таких людей спостерігається хронічна втома, сонливість, швидко вичерпуються сили під час роботи. Якщо щодня ви будете дотримуватися правильного харчування додавати туди вже готові вітаміни і мінерали, ви зможете повністю заповнювати всі недоліки і організм буде відчувати себе дуже добре.
Коли вибираєте продукти харчування, звертайте увагу на свіжі натуральні продукти. І пам’ятайте, термічній обробці втрачається велика кількість корисних речовин для вашого організму.
