Что такое йога

Такое понятия, как йога пришло из индийской культуры.

По сути, это практические занятия, которые сочетают в себе физические, психические и духовные гармонизации. Йога в минске, это в первую очередь обучение физическим упражнениям, в которых используются специальные неподвижные позы, название которых асаны.

Многие считают, что неподвижные позы никак не действуют на группы мышц, что не укрепляются связки, и кровь не функционирует по сосудам. Это совсем не так, ведь именно занятия йоги делаю тело человека упругим, сильным и красивым.

Наряду с такими занятиями психоэмоциональный настрой человека полностью усовершенствуется. Осуществляется это через медитацию и полное расслабление. Именно, занятия йогой помогают человеку сформировать баланс между телом и душой.

При помощи таких занятий, человек приобретает много полезных свойств, например:

• суставы становятся подвижными;
• происходит укрепление опорно-двигательного аппарата;
• боли из спины, шеи исчезают;
• сердечнососудистая система восстанавливается;
• гормональный фон приходит в порядок;
• создается баланс между настроением человека в совокупности с его физической формой.